久しぶりに電車に乗ってやっぱりと思うのは、多くの人がひたすらスマホを見ているとうこと。下手するとご飯を食べながら見ている人も多いです。
東北の温泉で最近人気のある宿は「スマホが使えない、テレビが映らない」ところだそうです。分かるような気がします。
１週間に1日はスマホを持たない日を作ることをお勧めします。
その手始めに夜枕元にスマホを持ち込まない、ことから始めるといいです。私は２０時に眠るのでほぼスマホから離れられます。
よく健康のために断食をする健康方法があります。これは内臓を休ませるためです。
スマホを手放すことで「脳の断食」をしてはいかがでしょうか？
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